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ME(ga) Straffung:
Dienstag 09:00 – 10:00 Uhr

… ist ein abwechslungsreiches Training, mit dem Du Deinen Körper in die Form bringst, die Du Dir wünschst.

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ME-Faszie:
Dienstag 10:00 – 10:30 Uhr

… ist ein Übungsprogramm, mit dem Du Verklebungen an den Faszien lösen kannst. Faszien sind Bindegewebshüllen, die unter anderem unsere Muskulatur umgeben. Durch die Selbstmassage verbesserst  Du die  Flexibilität und kannst Schmerzen lindern

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ME-Yoga:
Dienstag 17:45 – 19:00 Uhr

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ME-Fit&Aktiv:
Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr

… ist ein Training zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

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ME-Fettbrenner:
Donnerstag 17:15 – 18:15 Uhr

… ist ein Intervalltraining, bei dem Du Deine Fettpölsterchen zum Schmelzen bringst.

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Hit-ME:
Donnerstag 18:15 – 19:00 Uhr

… ist ein hochintensives Training, bei dem Du gezielt und kontrolliert an Deine Belastungsgrenze geführt wirst und diese Stück für Stück ausbaust.

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ME-Faszie:
Donnerstag 19:00 – 19:30 Uhr

… ist ein Übungsprogramm, mit dem Du Verklebungen an den Faszien lösen kannst. Faszien sind Bindegewebshüllen, die unter anderem unsere Muskulatur umgeben. Durch die Selbstmassage verbesserst  Du die  Flexibilität und kannst Schmerzen lindern.

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