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ME-Yoga:
Dienstag 17:45 – 19:00 Uhr

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ME-Fit&Aktiv:
Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr

… ist ein Training zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

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Hit-ME:
Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr

… ist ein hochintensives Training, bei dem Du gezielt und kontrolliert an Deine Belastungsgrenze geführt wirst und diese Stück für Stück ausbaust.

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ME-Cycling:
Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr

… … ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer erfolgreich trainiert und verbessert werden können. Das Fahren mit dem Rad in freier Natur wird simuliert und zu motivierender Musik Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt.

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ME-Faszie:
Donnerstag 19:00 – 19:30 Uhr

… ist ein Übungsprogramm, mit dem Du Verklebungen an den Faszien lösen kannst. Faszien sind Bindegewebshüllen, die unter anderem unsere Muskulatur umgeben. Durch die Selbstmassage verbesserst  Du die  Flexibilität und kannst Schmerzen lindern.

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